ダイエットの成果はたったこれだけ

女性のための基礎代謝量アップ

ほとんどの女性がダイエットに成功しない理由

女性基礎代謝量1,200Kcalで計算すると、

1,200Kcal×(1.7-1.5)=240Kcal
ダイエットしても、たった240Kcalの消費にすぎないのです。
240Kcalってどれくらいでしょうか?
ポテトチップス100gで560Kcal!! 小さなこの袋で60g。336Kcal!!



今日のジョギングはチャラどころか増えてます。
これではダイエットがうまくいくわけがありません。

しかも、食事を抜くこと=ダイエットと思っている人が多いです。
ほら!あなたギクッとしたでしょう!(笑

食事を抜くと、筋肉などが少なくなります。
それは基礎代謝量の減少を意味します。
また、脂肪を蓄えやすくなります。
減った重さは脂肪ではなく、筋肉。
だから、食べると筋肉も増えるでしょうが、脂肪が増えてしまってリバウンド。

しかも、脂肪が増えたという事はまた痩せにくくなってしまったという事です。
これらが、多くの女性がダイエットに失敗し、リバウンドする理由です。

やればやるほど痩せにくくなり、目的の体型にはなれないのです。


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